〒114-0003
東京都北区豊島1-35-19
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怪我をした時は患部を冷やした方が良いです。
温めてはいけません。
怪我をした時は筋肉が傷ついていたり、小さな血管が切れています。
温めることで血流が良くなり、腫れや痛みが増してしまいます。
冷やし方は氷や保冷材を使うのが良いです。
氷や保冷材で10分、冷やしてください。
冷たすぎて痛くなるようでしたら途中でやめてください。
その後、20分～30分間をあけてください。
これを1セットとして繰り返してください。
10分以上、冷やし続けてしまうと凍傷のおそれがありますので注意してください。
冷湿布をお持ちの方もいらっしゃつと思いますが、冷湿布では冷えません。
冷湿布にはメンソールなどの成分が含まれていて、冷えるように感じるだけで実際には冷えません。
寝る時や外出時に湿布を使いましょう。
怪我をした時は、患部を冷やしましょう。
その時は氷や保冷剤を使うようにしましょう。
怪我をした時は当院までご相談ください。
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いなり通り鍼灸接骨院
JR京浜東北線：王子駅徒歩10分
東京メトロ南北線：王子駅徒歩10分
東京メトロ南北線：王子神谷駅徒歩16分
東京さくらトラム（都電荒川線）：王子駅前駅徒歩11分
東京さくらトラム（都電荒川線）：栄町駅徒歩13分
東京さくらトラム（都電荒川線）：梶原駅徒歩16分
03-3914-8976
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当院は土曜日、日曜日、祝日も診療しております。
土曜日の午前（８：３０～１２：００）はご来院いただいた順番に治療をさせていただいております。
土曜日の午後（１３：００～１７：００）は予約制となっております。
日曜日は８：３０～１７：００、一日通して予約制となっております。
祝日の午前（８：３０～１２：００）はご来院いただいた順番に治療をさせていただいております。
祝日の午後（１３：００～１７：００）は予約制となっております。
ご予約はLINE、またはお電話にてお願いいたします。
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朝起きた時に首あたりが痛むのは寝違えの可能性があります。
寝違えとは、寝ている間に首や肩周辺の筋肉に負担がかかり、筋肉を傷めていて、炎症が起きている状態です。
炎症が起きている状態で、揉んでしまうと血流が増えて痛みが増します。
また、筋肉を傷めている状態で揉んでしまうと、傷口が広がって痛みが増します。
痛みがある時は揉まないでください。
朝起きて痛かった時は安静にしてください。
そして氷か保冷剤を使って10分、冷やしてください。
痛みが強い時、対処に迷った時はLINEにてご相談ください。
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突き指は日常生活で起こりやすい怪我の一つになります。
子供の頃、キャッチボールやドッジボールなどをやった時に突き指をしてしまった経験は誰しもあると思います。
また、物などに指先を当ててしまって突き指になる事もあります。
突き指をした時、引っ張れば治ると思っている方がいらっしゃると思います。
私も子供の頃に引っ張っていた記憶があります。
突き指をした時、靭帯が傷ついていたり、酷い時は骨折をしている可能性があります。
引っ張ることで靭帯の損傷を悪化させてしまうおそれがあります。
引っ張った事で治ることはありません。
痛みを痛みで誤魔化しているだけで、実際は悪化させています。
突き指した時は絶対に引っ張ってはいけません。
まずは冷やして安静にしてください。
痛みが強い時は当院までご来院ください。
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足を捻ったのに一週間以上経ってから来院される方がいらっしゃいます。
理由を尋ねると
足を捻っただけだからすぐに治ると思った。
と、答えられる方が多いです。
足を捻っただけといっても、軽度のものから重度のものまで幅があります。
軽度であれば1日2日で良くなることもあります。
しかし、重度のものは靭帯が部分的に切れているので、適切な治療をしないとなかなか良くなりません。
1日、様子をみて良くならないようでしたらご来院ください。
治療開始が遅くなればなる程、治癒までの期間が長くなります。
足を捻っただけと甘くみないように気を付けてください。
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