【それは間違え！③】朝、首が痛かった時に揉むこと。

概要

朝起きた時に首あたりが痛むのは寝違えの可能性があります。

寝違えとは

寝違えとは、寝ている間に首や肩周辺の筋肉に負担がかかり、筋肉を傷めていて、炎症が起きている状態です。

NGな対処法

炎症が起きている状態で、揉んでしまうと血流が増えて痛みが増します。
また、筋肉を傷めている状態で揉んでしまうと、傷口が広がって痛みが増します。
痛みがある時は揉まないでください。

正しい対処法

朝起きて痛かった時は安静にしてください。
そして氷か保冷剤を使って10分、冷やしてください。

お困りの時は

痛みが強い時、対処に迷った時はLINEにてご相談ください。

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寝違え

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突き指は日常生活で起こりやすい怪我の一つになります。

子供の頃、キャッチボールやドッジボールなどをやった時に突き指をしてしまった経験は誰しもあると思います。

また、物などに指先を当ててしまって突き指になる事もあります。

突き指をした時、引っ張れば治ると思っている方がいらっしゃると思います。

私も子供の頃に引っ張っていた記憶があります。

突き指をした時、靭帯が傷ついていたり、酷い時は骨折をしている可能性があります。

引っ張ることで靭帯の損傷を悪化させてしまうおそれがあります。

引っ張った事で治ることはありません。

痛みを痛みで誤魔化しているだけで、実際は悪化させています。

突き指した時は絶対に引っ張ってはいけません。

まずは冷やして安静にしてください。

痛みが強い時は当院までご来院ください。

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足を捻ったのに一週間以上経ってから来院される方がいらっしゃいます。

理由を尋ねると

足を捻っただけだからすぐに治ると思った。

と、答えられる方が多いです。

足を捻っただけといっても、軽度のものから重度のものまで幅があります。

軽度であれば1日2日で良くなることもあります。

しかし、重度のものは靭帯が部分的に切れているので、適切な治療をしないとなかなか良くなりません。

1日、様子をみて良くならないようでしたらご来院ください。

治療開始が遅くなればなる程、治癒までの期間が長くなります。

足を捻っただけと甘くみないように気を付けてください。

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接骨院は法律で認められた名称となります。

接骨院では柔道整復師という国家資格を取得した者が務めております。

法律で「接骨、ほねつぎ」の名称を使用することが決められております。

残念なことに整骨院という名称は法律で認められておりません。

しかし、接骨院を管轄する関係省庁が事実上、整骨院の使用を許可しておりますので街中には整骨院の看板が多くあります。

よって、現在としては接骨院と整骨院はイコールと捉えていただいて問題ありません。

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一日は24時間あります。

院の滞在時間は1時間前後です。

残りの23時間、どう過ごすかで身体は良くも悪くもなります。

当院ではご自宅で行っていただくストレッチや運動、姿勢などをお伝えしております。

ストレッチや運動をご自宅で行っていただくことで身体は変わります。

姿勢を意識することで身体は変わります。

治療は患者様と治療家、二人三脚で行うものだと考えております。

一緒に身体を良くしていきましょう！

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