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ぎっくり腰の施術内容③

2024.06.24 | Category: ぎっくり腰

ぎっくり腰の施術内容③

痛みが落ち着いてきたら

負傷してから1週間くらい施術をさせていただくと痛みは大分落ち着いてきます。
そしたら徐々に腰周辺の筋肉を動かしていきます。

動かして大丈夫なの?

痛めたばかりは安静が大切です。動くことで悪化します。
しかし、いつまでも安静にしているとかえって筋肉や関節が固くなってしまって、元に戻るまでに時間がかかってしまいます。
痛みが落ち着いたら、次のステップとして徐々に動かすことが重要になります。

どのように動かしていいかわからない

安心してください。
動かし方、動かす時間や程度などは丁寧にお伝えいたします。

注意

何事にも適度がポイントとなります。
むやみに動かしてしまっては悪化する恐れがあります。
こちらでお伝えした内容にそって身体を動かしていただくことで、適度に筋肉に刺激が入り、自己治癒力を促進することが出来ます。
早く治したいと頑張り過ぎないように注意してください。焦りは禁物です。

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