よく患者様に

「私の症状だと温湿布と冷湿布、どちらを使えばいいの？」

と聞かれます。

結論から言いますとどちらでも構いません。

なぜなら温湿布と冷湿布、薬の成分は同じだからです。

温湿布にはカプサイシンが入っているので温まっている感じになります。
冷湿布にはメンソールなどが入っていて冷えている感じになります。

どちらも患部を温めたり冷やしたりする効果はなく、そう感じているだけなのです。

湿布には消炎鎮痛効果があります。

温湿布と冷湿布、どちらを使うかはお好みで選んでいただいて大丈夫です。

他にも何か疑問や質問がありましたらLINEにてご相談ください。

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坐骨神経痛という言葉は世間一般的に広く使われるようになってきたと個人的には感じております。

しかし、坐骨神経痛をちゃんと理解されている方は少ない印象です。
知らずうちに勘違いされている方もいらっしゃると思います。

本日は皆さんが意外と思う坐骨神経痛の症状について記載します。

【症状】
・脚が重だるい
・脚に締め付け感、苦しさがある
・脚が冷たい感じがするが触っても冷たくない
・脚が熱い
・ふくらはぎがよくつる
・長く歩いていると脚が痛くなる
・座っていると殿部から太ももの裏が痛くなる

いかがでしたか？

これらの症状に当てはまるからといって坐骨神経痛とは限りません。

また、当てはまらなくても坐骨神経痛の事もあります。

何か症状で悩まれている方、生活で不自由を感じているようでしたらLINEにてご相談ください。

【関連記事】

坐骨神経痛

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肩こりになる原因はいくつもあります。
その原因を放置しておくと肩こりは悪化して様々な症状が現れてきます。

例えば

頭痛、目の疲れ、手の痺れ、首や肩を動かした時の痛み、関節の拘縮、姿勢不良、呼吸のしづらさ、締め付け感、不眠、自律神経の乱れなどなど。

例を挙げるとキリがありません。

肩こりはいつもの事だと思わずにこの記事を読んでいただいた今日から対策をしていきましょう。
まずは首や肩を動かしてください。

次にLINEの友だち追加をしていただき、当院までご連絡ください。

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①腰の強い張り感
いつもよりも腰に強い張り感や疲労感がある時は注意してください。

②動いたときに腰が痛む
椅子から立った時、寝返りをした時など、体を動かした時に腰に痛みや鈍痛を感じる時は注意してください。

③くしゃみや咳をした時に腰に響く
くしゃみや咳をした際、腰に響く時は注意してください。

いかがでしたか？

これらに当てはまるようでしたら腰を温めたり、ストレッチをして腰の筋肉を緩めてください。

ぎっくり腰にならないように予防をしたい方はLINEにてご相談ください。

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総務省の令和4年の調査によりますとスマホの保有率は77.3%だったとのことです。

スマホが日常生活をおくるうえでなくてはならないものとなっている方も多いのではないでしょうか。

私もその一人です。

この記事もスマホから編集しております。

使用頻度が高いことで身体への負担が気になるところです。

少し前からスマホ首という言葉も出てきました。

スマホを使用するときの姿勢が悪いことで首のカーブが減少して首がストレートになってしまうことです。
スマホ首という言葉が出てくる以前はストレートネックと呼ぶことが主流でした。

スマホ首（ストレートネック）の症状は首コリ、首の痛み、肩こり、肩の痛み、頭痛、目の疲れ、めまい、手の痺れなど症状は多岐にわたります。
貴方がスマホ首か簡単にできるセルフチェックがあります。

【スマホ首セルフチェック】
壁に直立します。
この時に踵、殿部、肩甲骨、後頭部を壁にくっつけます。

4か所が壁にくっついていれば正常です。
後頭部が壁から離れていたり、壁にくっつけると首や胸が窮屈になるようでしたらスマホ首の疑いがあります。

スマホ首か気になる方、頭痛や肩こりで気になる方は下のLINE友達追加からご相談ください。

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