肩こりの施術内容③

ステージ2

ステージ1で肩こりの原因となっている首、肩、背部周辺の筋肉をほぐしました。
ステージ2では筋肉のコリを戻りにくくするために姿勢にアプローチします。

なぜ姿勢にアプローチするのか

肩こりを自覚する方の生活スタイルは多種多様になります。
そのなかで共通していることがあります。
姿勢不良の状態で長時間過ごしていることがあります。
姿勢不良を改善することで筋肉への負担が軽減し、コリが戻りにくくなります。

矯正の部位

当院では首、背部、骨盤の歪みをチェックいたします。
歪みの度合いに応じて矯正する部位を決めていきます。

矯正のやり方

当院で行う矯正はとてもソフトなやり方になります。
関節を鳴らしたり、強い衝撃を加えるようなやり方は行いません。

まとめ

解した筋肉がまたこらない様にするためにも姿勢へのアプローチが必要となります。
そのために矯正を行わせていただいております。
ステージ3の治療内容は次の記事をご覧ください。

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骨盤矯正
肩こりの施術内容①
肩こりの施術内容②

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肩こりの施術内容②

ステージ１

肩こりの原因となっている首、肩、背部周辺の筋肉をほぐします。

症状

肩こりの方は多くの方が肩の痛み、重だるさ、頭痛、手の痺れなどの症状に悩まされております。
他にもめまいや吐き気などの症状を引き起こすこともあります。

症状を引き起こす原因

主な原因は筋肉の硬さにあります。
肩周辺の筋肉が硬くなることで血管が圧迫され血流が悪くなります。
血流が悪いことで筋肉は酸素が足りなくなったり、栄養が足りない状態となります。
その様な状態で筋肉が働くことで疲労物質や二酸化炭素、痛みの物質が蓄積することで、筋肉が硬くなります。

施術内容

筋肉の硬さを緩めるのに鍼施術をさせて頂きます。
鍼が苦手な方には基本施術（電気療法、温熱療法、手技）と超音波をやらせて頂きます。

まとめ

まずは肩周辺の筋肉をほぐすことが優先となります。
筋肉がほぐれてきたらステージ2となります。
ステージ2の治療内容は次の記事をご覧ください。

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超音波
肩こりの施術内容①

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肩こりの施術内容①

概要

現代では肩こりに悩まされている方は多くいらっしゃいます。
ある調査で男性の62.5％、女性の76％が肩こりがあると回答されております。

原因

肩こりの原因は多種多様あります。
・デスクワークが多い
・1日に何時間もスマホを操作している
・姿勢が悪い
・運動不足
これらは一例となります。
頭は約5㎏あると言われております。
これを正しく支え切れていないことが根本的な原因となります。

根本的な原因

肩こりは姿勢不良と体幹の筋力不足が根本的な原因となります。
この2つを改善することが肩こりの根本的な治療となります。

施術内容

治療には3つステージがあります。
いきなり姿勢不良を改善したり、筋トレをしてもなかなか効果は出てきません。
次回から3回に分けて治療内容を説明させていただきます。

まとめ

現代では多くの方が肩こりで悩まされております。
根本的な原因は姿勢不良と体幹の筋力不足によるものです。
肩こりで治療を受けても改善しないなど、悩まれている方はLINEにてご相談ください。

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肩こり

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7月休診日、受付時間変更

7月の休診日、受付時間変更のお知らせになります。

よろしくお願いいたします。

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ぎっくり腰の施術内容⑤

予防

ぎっくり腰はよほどの事でない限り、いきなりなる事はありません。
ぎっくり腰になる前兆があります。
その前兆が現れた時に早めに治療を受ける事で予防が出来ます。

ぎっくり腰の前兆

例えば下記の様な症状を自覚したときは注意が必要です。
・いつもより腰が張る、重だるい。
・腰が動かしにくい。
・朝起きたら腰が重い。
・腰に疲労感を感じる。
・いつもと同じことをしているのに腰に違和感を感じる。

前兆に気が付いたら？

まずは安静にして下さい。
そして腰を温めたり、ストレッチをして筋肉をほぐすようにしてください。
ただし、無理して動かさないでください。無理をすると悪化してぎっくり腰になってしまいます。

それでも改善しなかったら？

温めたり、ストレッチをしても改善しない時は当院までご相談ください。
早めに対処をしてぎっくり腰になる事を予防しましょう。

まとめ

全5回に分けてぎっくり腰の施術内容について書かせていただきました。
一番はぎっくり腰にならないように日々、ストレッチや運動をして筋肉を良い状態に保つ事が重要です。
ぎっくり腰や腰痛でお悩みの方はLINE、またはお電話にてご相談ください。

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