- Blog記事一覧 -ぎっくり腰の施術内容⑤

ぎっくり腰の施術内容⑤

2024.06.26 | Category: ぎっくり腰

ぎっくり腰の施術内容⑤

予防

ぎっくり腰はよほどの事でない限り、いきなりなる事はありません。
ぎっくり腰になる前兆があります。
その前兆が現れた時に早めに治療を受ける事で予防が出来ます。

ぎっくり腰の前兆

例えば下記の様な症状を自覚したときは注意が必要です。
・いつもより腰が張る、重だるい。
・腰が動かしにくい。
・朝起きたら腰が重い。
・腰に疲労感を感じる。
・いつもと同じことをしているのに腰に違和感を感じる。

前兆に気が付いたら？

まずは安静にして下さい。
そして腰を温めたり、ストレッチをして筋肉をほぐすようにしてください。
ただし、無理して動かさないでください。無理をすると悪化してぎっくり腰になってしまいます。

それでも改善しなかったら？

温めたり、ストレッチをしても改善しない時は当院までご相談ください。
早めに対処をしてぎっくり腰になる事を予防しましょう。

まとめ

全5回に分けてぎっくり腰の施術内容について書かせていただきました。
一番はぎっくり腰にならないように日々、ストレッチや運動をして筋肉を良い状態に保つ事が重要です。
ぎっくり腰や腰痛でお悩みの方はLINE、またはお電話にてご相談ください。

ぎっくり腰
 岩盤エクササイズ
 ぎっくり腰の施術内容①
ぎっくり腰の施術内容②
ぎっくり腰の施術内容③
ぎっくり腰の施術内容④

•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
いなり通り鍼灸接骨院
JR京浜東北線：王子駅徒歩10分
東京メトロ南北線：王子駅徒歩10分
東京メトロ南北線：王子神谷駅徒歩16分
東京さくらトラム（都電荒川線）：王子駅前駅徒歩11分
東京さくらトラム（都電荒川線）：栄町駅徒歩13分
東京さくらトラム（都電荒川線）：梶原駅徒歩16分
03-3914-8976

~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~