【夏の冷えに注意】エアコンが原因で寝違え・ぎっくり腰が急増！その不調、自律神経の乱れかもしれません

夏なのに身体が冷えていませんか？

毎日暑い日が続いていますが、「身体が冷える」と感じている方は少なくありません。

• 一日中エアコンの効いた部屋で過ごしている
• 職場や電車の冷房が寒い
• 夜もエアコンをつけたまま寝ている

このような生活が続くと、知らないうちに身体の深部まで冷えてしまいます。

実はこの「冷え」が原因となり、寝違えやぎっくり腰で来院される患者様が増えています。

エアコンによる冷えで筋肉が硬くなる

身体が冷えると血流が悪くなり、筋肉は硬くなります。

筋肉が十分に柔軟性を保てない状態では、ちょっとした動作でも負担がかかりやすくなります。

例えば、

• 朝起き上がろうとした瞬間
• 洗顔で前かがみになった時
• 荷物を持ち上げた時
• 振り返った時

このような何気ない動作でも、寝違えやぎっくり腰を起こしてしまうことがあります。

「特別なことはしていないのに痛くなった」という方は、身体の冷えが関係している可能性があります。

冷えは自律神経の乱れにもつながります

エアコンによる冷えは筋肉だけでなく、自律神経にも影響を与えます。

自律神経は、

• 体温調節
• 血流の調整
• 睡眠
• 消化
• 疲労回復

など、身体のさまざまな働きをコントロールしています。

外の猛暑と室内の冷房を何度も行き来すると、自律神経は休む暇なく働き続けます。

その結果、

• 朝から疲れている
• 身体がだるい
• 首や肩がこる
• 頭痛が続く
• よく眠れない
• 手足が冷える
• 集中力が続かない

といった不調が現れることがあります。

このような症状はありませんか？

次のような症状でお悩みの方は、身体の冷えや自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

• 朝起きると首が痛い
• 最近ぎっくり腰になった
• 肩こりや腰痛がなかなか改善しない
• エアコンの効いた部屋にいると身体が冷える
• 疲れが取れない
• 夜ぐっすり眠れない
• 頭痛やめまいが続く

一つでも当てはまる場合は、早めのケアがおすすめです。

鍼灸・接骨院でできること

当院では、症状の原因をしっかり確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

寝違え・ぎっくり腰には

炎症や筋肉の状態を確認しながら、

• 手技療法
• 電気治療
• 鍼灸治療

などを組み合わせ、痛みの軽減と早期回復を目指します。

自律神経の乱れには

鍼灸治療は、自律神経のバランスを整えることが期待されています。

緊張した筋肉を緩め、血流を改善することで、

• 身体が軽くなる
• 睡眠の質が向上する
• 疲れが取れやすくなる

といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。

冷えを防ぐためのポイント

日常生活では次のことを意識してみましょう。

• エアコンの設定温度を下げすぎない
• 冷風を直接身体に当てない
• 羽織るものを用意する
• 湯船に浸かる習慣をつける
• 軽いストレッチを行う
• 水分補給をしっかり行う

これらを続けることで、身体への負担を軽減できます。

まとめ

夏は熱中症対策が大切ですが、エアコンによる身体の冷えにも注意が必要です。

冷えが続くと、

• 寝違え
• ぎっくり腰
• 肩こり
• 腰痛
• 自律神経の乱れ

など、さまざまな不調につながることがあります。

「そのうち治るだろう」と我慢せず、症状が気になる方は早めにご相談ください。

当院では、お身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合った施術をご提案いたします。

よくある質問（FAQ）

Q. 夏でも身体は冷えるのでしょうか？

はい。エアコンの効いた室内で長時間過ごすことで、夏でも身体は冷えます。特に首・肩・腰・足元は冷えやすいため注意が必要です。

Q. エアコンが原因でぎっくり腰になることはありますか？

直接の原因ではありませんが、冷えによって筋肉が硬くなり、血流が低下することで、些細な動作をきっかけにぎっくり腰を起こしやすくなります。

Q. 自律神経の乱れには鍼灸は効果がありますか？

鍼灸は筋肉の緊張緩和や血流改善を通じて、自律神経のバランスを整えることが期待されています。症状や体質に合わせて施術内容をご提案いたします。

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寝違え

ぎっくり腰

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東京さくらトラム（都電荒川線）：栄町駅徒歩13分
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2026年8月営業日

2026年8月営業日です。

よろしくお願いいたします。

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【ぎっくり腰】整形外科に通院中でも接骨院で健康保険は使える？柔道整復師が解説

ぎっくり腰になると、「整形外科で診てもらっているけれど、接骨院でも治療を受けたい」「接骨院でも健康保険は使えるの？」というご質問をいただくことがあります。

今回は、整形外科と接骨院の健康保険の取り扱いについて、分かりやすくご説明します。

結論：同じぎっくり腰では原則として健康保険は使えません

整形外科でぎっくり腰（急性腰痛）を健康保険で治療している場合、同じぎっくり腰に対して接骨院でも健康保険を使用することは原則できません。

これは、同じ負傷に対して病院と接骨院の両方で健康保険を利用することは認められていないためです。

そのため、

• 整形外科で保険診療を受けながら
• 接骨院でも同じぎっくり腰の施術を希望する

という場合は、接骨院では自費施術でのご案内となるのが一般的です。

なぜ健康保険が使えないの？

健康保険制度では、同じ負傷に対して重複して保険給付を受けることはできません。

そのため、整形外科で保険診療を受けている間は、同じ症状について接骨院で健康保険を使うことは認められていません。

「病院では湿布と薬だけだから、接骨院でも保険を使いたい」という場合でも、同じ負傷であれば保険適用にはなりません。

健康保険が使える可能性があるケース

次のような場合には、接骨院で健康保険を利用できる可能性があります。

• 接骨院で施術する負傷部位が、整形外科で治療している負傷部位とは別である

例えば、

• 整形外科：右足首の捻挫を治療中
• 接骨院：新たに左手首を負傷した

このように別の負傷部位であれば、それぞれ健康保険の対象となる可能性があります。

保険の適用はケースによって異なります

健康保険の適用は、

• 負傷した原因
• 受傷した時期
• 治療状況
• 医療機関への通院状況

などによって判断されます。

患者様ご自身では判断が難しいケースも少なくありません。

ご不明な点はお気軽にご相談ください

「この場合は保険が使えるの？」
「整形外科と接骨院を併用したい」

など、ご不明な点がございましたら、お気軽にご相談ください。

当院では、健康保険の適用可否について丁寧にご説明したうえで、患者様一人ひとりに適した施術をご提案しております。

保険制度を正しく理解し、安心して施術を受けていただくことが、早期回復への第一歩です。

いなり通り鍼灸院・接骨院

ぎっくり腰や捻挫、肉離れなどの急性外傷はもちろん、交通事故によるケガや鍼灸施術にも対応しております。

健康保険の適用についてご不明な点がございましたら、お電話またはＬＩＮＥにてお気軽にお問い合わせください。

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健康保険（怪我）

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【交通事故後の痛み、そのままにしていませんか？】整形外科と接骨院を併用して早期改善を目指しましょう

「事故直後は大丈夫」と思っていても、後から痛みが出ることがあります

交通事故に遭った直後は、気が動転していたり興奮状態にあったりするため、痛みを感じにくいことがあります。

しかし、数時間後や翌日、数日経ってから

• 首が痛い（むち打ち）
• 腰が痛い
• 肩が上がらない
• 頭痛やめまいがする
• 手足がしびれる

といった症状が現れるケースは少なくありません。

「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、痛みが長引き、日常生活に支障をきたすこともあります。

交通事故後は早めの受診が大切です

交通事故によるケガは、早期に適切な検査・治療を受けることが重要です。

まずは整形外科を受診し、医師の診断を受けましょう。

そのうえで、接骨院で継続的な施術を受けることで、筋肉や関節の状態を整え、症状の改善を目指すことができます。

接骨院と整形外科は併用できます

「整形外科に通っているから接骨院には通えない」と思われる方もいらっしゃいますが、実際には整形外科と接骨院を併用することは可能です。

• 定期的に整形外科で診察を受ける
• 日常的な施術は接骨院で受ける

このような通院方法を選ばれる方も多くいらっしゃいます。

※通院方法については、保険会社や医師と相談しながら進めることが大切です。

自賠責保険が適用される場合

交通事故によるケガで自賠責保険が適用される場合は、

• 施術費
• 通院交通費
• 休業損害
• 慰謝料（一定の条件を満たす場合）

などが補償の対象となることがあります。

※補償内容は事故状況や保険会社の判断によって異なります。

当院では交通事故治療をサポートしています

いなり通り鍼灸院・接骨院では、

• むち打ち
• 首・肩・腰の痛み
• 関節の痛み
• 交通事故後の違和感

などに対し、一人ひとりの症状に合わせた施術を行っています。

また、

• 保険会社とのやり取りで分からないこと
• 通院方法のご相談
• 転院・併院に関するご相談

についても、お気軽にご相談ください。

よくある質問

Q. 事故から数日経って痛みが出てきました。受診できますか？

はい。事故後に症状が遅れて現れることは珍しくありません。まずは整形外科を受診し、医師に事故との関連について相談してください。

Q. 他の接骨院から転院できますか？

はい、転院のご相談も承っています。現在の通院状況をお伺いしたうえでご案内いたします。

Q. 保険会社との連絡が不安です。

ご不明な点については、これまでの経験をもとに一般的な流れをご説明し、安心して通院いただけるようサポートいたします。

まとめ

交通事故によるケガは、初期対応がその後の回復に大きく影響します。

「痛みが軽いから大丈夫」と自己判断せず、早めに医療機関を受診し、適切な治療を受けることが大切です。

交通事故後の首・肩・腰の痛みやむち打ちでお困りの方は、いなり通り鍼灸院・接骨院までお気軽にご相談ください。

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交通事故治療（自賠責保険）

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【選ばれる理由】いなり通り鍼灸院・接骨院が多くの患者様に支持される10の特徴

「鍼灸接骨院はどこへ行っても同じ」と思っていませんか？

実は、鍼灸院接骨院によって検査方法や施術方針は大きく異なります。

東京都北区にある「いなり通り鍼灸院・接骨院」では、一時的に痛みを和らげるだけではなく、痛みの原因を見つけて改善することを大切にしています。

① 原因を見つけるための丁寧な検査

当院では問診だけでなく、徒手検査やエコー検査を活用し、痛みの原因を詳しく確認します。

「なぜ痛くなったのか」を明確にした上で施術を行うため、納得して治療を受けていただけます。

② 症状に合わせたオーダーメイド施術

同じ腰痛でも原因は人それぞれです。

そのため当院では、鍼灸・手技・超音波・骨盤矯正などを組み合わせ、一人ひとりに合った施術をご提案しています。

③ 国家資格者による安心の施術

柔道整復師・はり師・きゅう師の国家資格を持つ施術者が対応します。

身体の構造やケガについて専門的な知識を持っているため、安心してご相談いただけます。

④ 鍼灸と接骨の両方に対応

急なケガから慢性的な肩こり・腰痛、自律神経の不調まで幅広く対応できるのも当院の強みです。

⑤ 再発予防までサポート

痛みが改善した後も、姿勢や身体の使い方、セルフケアなどをお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

まとめ

鍼灸院接骨院を選ぶ際は、「どんな施術をするか」だけでなく、「どのように原因を見つけるか」も重要です。

いなり通り鍼灸院・接骨院では、検査・説明・施術・再発予防まで一貫して行い、一人ひとりに合わせた施術を提供しています。

肩こりや腰痛、スポーツ障害、交通事故によるケガなど、お身体の不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

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