- Blog記事一覧 -自律神経 | 東京都北区豊島 いなり通り鍼灸接骨院の記事一覧
自律神経 | 東京都北区豊島 いなり通り鍼灸接骨院の記事一覧
毎日のように頭痛がする。
眠れない、眠りが浅い気がする。
理由もなくイライラする。
身体が重だるい。
肩こりが酷くなった。
脚がむくむ。
足がつる。
この様な症状に悩まされていませんか?
もしかしたらその症状は冷えが原因かもしれません。
当院で身体を温めてみませんか?
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岩盤エクササイズ
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いなり通り鍼灸接骨院
JR京浜東北線:王子駅徒歩10分
東京メトロ南北線:王子駅徒歩10分
東京メトロ南北線:王子神谷駅徒歩16分
東京さくらトラム(都電荒川線):王子駅前駅徒歩11分
東京さくらトラム(都電荒川線):栄町駅徒歩13分
東京さくらトラム(都電荒川線):梶原駅徒歩16分
03-3914-8976
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2022年度、一年間で鍼灸治療を1回以上受けたことがある人の割合は5.7%だったそうです。
鍼灸の事は大半の人が知っていると思います。
知っていても受ける機会がないのか、受けたくないのか、詳細はわかりかねます。
当院で初めて鍼治療を受けられる方からの質問で一番多いのは痛くないかです。
鍼治療の鍼はとても細く、ほとんど痛みを伴いません。
当院で多く使う鍼の太さは0.18~0.2㎜です。
1㎜の1/5です。
イメージされていた太さよりも細いと思います。
鍼治療にご興味がある方、肩こり、腰痛、神経痛でお悩みの方はご相談ください。
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やっと春らしくなってきましたね。
しかし、今年は特に気温の変化が激しいので体調を崩されている方が多く来院されております。
あなたのその不調は自律神経の乱れが原因かもしれません。
その時にオススメの治療は鍼治療になります。
なかなか改善しないその症状、一度鍼治療を試してみてください。
ご不明点、お悩み等はLINEにてご相談ください。
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肩こりになる原因はいくつもあります。
その原因を放置しておくと肩こりは悪化して様々な症状が現れてきます。
例えば
頭痛、目の疲れ、手の痺れ、首や肩を動かした時の痛み、関節の拘縮、姿勢不良、呼吸のしづらさ、締め付け感、不眠、自律神経の乱れなどなど。
例を挙げるとキリがありません。
肩こりはいつもの事だと思わずにこの記事を読んでいただいた今日から対策をしていきましょう。
まずは首や肩を動かしてください。
次にLINEの友だち追加をしていただき、当院までご連絡ください。
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冷えは万病の元と昔から言われておりますが、体温が1度下がると免疫力が37%、基礎代謝が12%低下すると言われております。また、「疲れやすい」「風邪をひきやすい」「お肌のトラブル」などを訴える方には冷え性の方が多い傾向があります。
逆に体温が1度上がると免疫力、基礎代謝は高くなります。温活とは、身体の不調を改善したり、免疫力や基礎代謝を上げる健康習慣なのです。
健康体温と言われる36.5度を目指して温活にトライしてみましょう!
冷たい飲み物は避けて、体温よりも高い温度の飲み物を飲むようにしましょう。
足首までしっかり覆う靴下を履き、首回りも冷やさないようにしましょう。お風呂から上がって布団に入るまでの時間があく場合は靴下を履きましょう。
40度以下で20分は入浴しましょう。半身浴では効果が半減してしまいますので、心臓や血管の病気が無い方は全身浴の方が効果的です。
腹部を温めるのは腹巻がおススメです。デスクワークの方は膝掛も併用しましょう。
食事をすると代謝により体温は少し上がります。しっかり噛んで食べることで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎ防止にもなります。
筋肉量が多いと代謝による体温が上がりやすくなります。
【岩盤エクササイズ】
30分寝ているだけの簡単エクササイズ。
岩盤浴と電気による筋トレを同時に行います。
詳細は下記をクリックしてください。
https://inari-sekkotu.com/own-expense/bedrock-exercise/
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