- Blog記事一覧 -梅雨 | 東京都北区豊島 いなり通り鍼灸接骨院の記事一覧

梅雨 | 東京都北区豊島 いなり通り鍼灸接骨院の記事一覧

天気が悪くなる前は体調不良に。それは「気象病」!?

2022.05.26 | Category: 天気,室温と湿度,梅雨,気象病,肩こり,腰痛,頭痛

気象病

体調不良には様々な要因がありますが、雨が降る前や台風が近づいてきたときなどに、体調が悪くなるようなときは気象病かもしれません。

症状

  • 片頭痛
  • 倦怠感
  • 眠気
  • 集中力低下
  • 耳鳴り
  • めまい
  • 胃腸不良
  • 関節痛
  • 肩こり
  • 首の痛み
  • 手足のむくみ
  • 古傷の痛み

気圧・気温・湿度の変化が影響

上記の症状は気圧・気温・湿度の変化が影響していると言われております。特に影響が大きいのが気圧だと言われております。

内耳は気圧センサー


耳は大きく外耳、中耳、内耳の3つに分けられます。奥の方にある内耳には、三半規管があり、体の平衡感覚や気圧の変化を捉えます。
この変化を脳へ送り、脳から体に情報が伝えられ、気象の変化に対して体を整えております。

自律神経の乱れ

自律神経が乱れると内耳でとらえた気象の変化の情報が適切に伝わらない為、体調を崩したりストレスから筋肉の痛みやコリに繋がってきます。

対処法①耳のマッサージで血流改善

両耳を軽くつまみ、上下と横方向にそれぞれ5秒程度引っ張ったり、回したりしましょう。

対処法②頭痛には温めたり冷やしたりする

頭痛がある時は冷やす、または温めると軽減します。
頭痛に対して詳しいことは下記のページで紹介しておりますのでご覧ください。
頭痛【緊張性頭痛・片頭痛】

対処法③普段から自律神経を整える

普段から自律神経を整えるように意識してみましょう。
適度な運動、十分な睡眠、入浴で身体を温める、ストレスを溜めないなど。

当院での施術

【鍼治療】

【骨盤矯正】

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熱中症の症状と対策

2022.04.27 | Category: 室温と湿度,梅雨,熱中症,頭痛

熱中症は夏の暑い日に限って起きるものではありません。気温と湿度の関係で熱中症になりやすさは変わります。急に気温が高くなったり、湿度が高い時は注意が必要になります。

本日は熱中症の症状と対策について述べさせていただきます。

熱中症を疑う症状

  • 倦怠感
  • 虚脱感
  • 体温が高い
  • めまい
  • 頭痛
  • 筋肉の硬直
  • 筋肉がつる
  • 痙攣
  • 不快感
  • 大量の発汗
  • 吐き気
  • 嘔吐
  • 意識障害
  • 失神

熱中症にならないための対策

  • こまめな水分補給
  • 気温と湿度を気に掛ける
  • ほどよい塩分補給
  • 十分な睡眠
  • 休憩をこまめにとる
  • 飲み物を持ち歩く
  • 室内は涼しくする
  • 冷却グッズを使う
  • 直射日光を避ける
  • 涼しい服装

 

まとめ

熱中症に関する他の記事も載せておきますのでご覧ください。

気温と湿度

水分補給

熱中症予防にオススメな食材

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梅雨には湯船とローラー鍼

2020.07.01 | Category: 梅雨,鍼治療

こんにちは。

今日から7月となりました。
まだ梅雨ということもあり、雨の日が多いですね。
この様な季節は身体の代謝が悪くなって、自律神経が乱れたり、体調が悪くなりがちです。
ぬるま湯でもいいので20分ほど、ゆっくり浸かって体を温めてください。
また、手軽にお家で鍼治療が出来るローラー鍼もオススメです!
当院で販売しておりますので、ご興味がある方はご連絡、お待ちしております!

 

 

 

いなり通り鍼灸接骨院

藤沢佑輝

 

 

 

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