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熱中症の症状と対策

2022.04.27 | Category: 室温と湿度,梅雨,熱中症,頭痛

熱中症は夏の暑い日に限って起きるものではありません。気温と湿度の関係で熱中症になりやすさは変わります。急に気温が高くなったり、湿度が高い時は注意が必要になります。

本日は熱中症の症状と対策について述べさせていただきます。

熱中症を疑う症状

  • 倦怠感
  • 虚脱感
  • 体温が高い
  • めまい
  • 頭痛
  • 筋肉の硬直
  • 筋肉がつる
  • 痙攣
  • 不快感
  • 大量の発汗
  • 吐き気
  • 嘔吐
  • 意識障害
  • 失神

熱中症にならないための対策

  • こまめな水分補給
  • 気温と湿度を気に掛ける
  • ほどよい塩分補給
  • 十分な睡眠
  • 休憩をこまめにとる
  • 飲み物を持ち歩く
  • 室内は涼しくする
  • 冷却グッズを使う
  • 直射日光を避ける
  • 涼しい服装

 

まとめ

熱中症に関する他の記事も載せておきますのでご覧ください。

気温と湿度

水分補給

熱中症予防にオススメな食材

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