- Blog記事一覧 -免疫力と基礎代謝を上げるための「温活」と「寒さ対策」

免疫力と基礎代謝を上げるための「温活」と「寒さ対策」

2022.02.24 | Category: 免疫力,基礎代謝,岩盤エクササイズ,温活

体が冷えると

冷えは万病の元と昔から言われておりますが、体温が1度下がると免疫力は37％、基礎代謝は12％、体内酵素の働きが50％低下すると言われております。

また、「疲れやすい」「風邪をひきやすい」「お肌のトラブル」などを訴える方には冷え性の方が多い傾向にあります。

「温活」を活用して、体の体調を改善したり、免疫力や基礎代謝を上げる健康習慣を取り入れてみましょう。

生活習慣として取り入れやすい温活

飲み物は温かいものにしましょう
足元・首元を温める
筋力をつける
入浴は全身浴にする
食事中、よく噛んで食べる
腹巻きを活用する
手足をマッサージする

当院では岩盤浴と筋トレを同時に行うメニューをご用意しております。

岩盤エクササイズについてはココをクリックしてください

~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~
いなり通り鍼灸接骨院
JR京浜東北線：王子駅徒歩10分
東京メトロ南北線：王子駅徒歩10分
東京メトロ南北線：王子神谷駅徒歩16分
東京さくらトラム（都電荒川線）：王子駅前駅徒歩11分
東京さくらトラム（都電荒川線）：栄町駅徒歩13分
東京さくらトラム（都電荒川線）：梶原駅徒歩16分
03-3914-8976

~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~