今のご時世、お家でスマホを使う時間が増えている方は多いのではないでしょうか。
私自身、休日など家にいる時間が多くなった分、スマホを使っている時間が増えました。
皆さんはスマホを使っている時、どの様な姿勢でいますか？

上の写真のようなうつ伏せの状態でスマホを使っていませんか？

この姿勢では頭を支えるのに首から背部の筋肉にかなり負担をかけてしまっています。
個人差はありますが、頭は大体5㎏あると言われています。

想像してください。

500mlのペットボトルを10本持って腕を水平に伸ばしてみてください。
この状態でどのくらい時間耐えられますか？

上の写真では今想像していただいたことが起きています。

ではどの様な姿勢でスマホを使えばよいのでしょうか。

それは下の写真のような姿勢です。
椅子に座り、横から見た時に体のライン上に頭があり、スマホを目線まで上げることが理想です。

スマホが下にあると、目線が下がり、頭が体のラインよりも前に来てしまいます。
俗に言う猫背という姿勢になってしまいます。

毎日の積み重ねが習慣となり、体に良い影響を与えることも、悪い影響を与えることもあります。
可能なら良い影響を与えたいですよね。
ほんの少しでいいので姿勢、意識してみてください。

きっと明日の体が楽になりますよ。

スマホによる肩こりや頭痛にお悩みの方は下記のページをクリックしてください。

スマホによる肩こりでお悩みの方

スマホによる頭痛でお悩みの方

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いなり通り鍼灸接骨院
JR京浜東北線：王子駅徒歩10分
東京メトロ南北線：王子駅徒歩10分
東京メトロ南北線：王子神谷駅徒歩16分
東京さくらトラム（都電荒川線）：王子駅前駅徒歩11分
東京さくらトラム（都電荒川線）：栄町駅徒歩13分
東京さくらトラム（都電荒川線）：梶原駅徒歩16分
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不幸なことに、どんなに運転手の方が気を付けていても交通事故に遭ってしまうことがあります。

私も車の運転はするのですが、何回かヒヤッとする経験をしたことがあります。

交通事故に遭ってしまった時は一日でも早く体を治し、元の生活に戻ることを目標にすることが一番だと私は考えております。

自賠責保険では、病院（整形外科）で治療を受けることが優先となります。

ドクターの診断はいろいろと重要になりますので、必ず病院を受診してください。

病院で治療を受けるだけよりも、接骨院と同時進行で治療を受けることで治りは早くなります。

自賠責保険では病院と接骨院との併用は認められております。

ご自身の体の事を最優先に考えて頂き、一日でも早く治る為の選択をしていただきたいと思います。

当院では交通事故に強い弁護士と提携しております。

交通事故関係でお悩みの際はお気軽にLINE、電話にてご相談ください。

交通事故については下記のページで詳しく説明しておりますのでご覧ください。

交通事故について詳しく知りたい方はココをクリック

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昨日2月3日は節分でした。
本日は立春になり、暦のうえでは今日から春となります。

しかし、まだまだ寒さが厳しいです。
特に朝や風が強い日には気温がぐっと下がり体を冷やします。

この様な時期はぎっくり腰になる方が多くいらっしゃいます。

日頃から体を温める、ストレッチをする、適度に運動をするなどして、予防をしてみてください。

ぎっくり腰ついては下のリンクに詳しく書いてあるので、お時間がある方は下記のURLをクリックしてください。

また、気になることがございましたらお気軽にLINEにてご相談ください。

https://inari-sekkotu.com/symptom/acute-low-back/

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こんにちは。

本日2月3日は節分となります。

子供のころは豆まきをして、玄関に鰯の頭と柊の葉を飾ったのを覚えております。

最近は節分と言えば恵方巻が人気ですね。

僕も恵方巻を食べたいと思います！

【2月休診日・受付時間の変更のお知らせ】

休診日は日曜日のみ。
特段の休診日はございません。

11日(金)23日(水)は祝日の受付時間となります。

9：00～12：30、15：00～17：00