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ゴールデンウィークのお知らせ

2022.04.23 | Category: ゴールデンウィーク,休診日,呼吸

こんにちは。

 

今日は晴れておりますが、最近は天気が安定しないですね。

 

 

雨が降ったり、気温が上がったり下がったりと変化が大きいです。

 

 

気温や天候の差が大きいと自律神経が乱れ、不調をきたしやすいです。

 

 

そんな時はゆっくりと呼吸をしてみましょう。

 

 

ポイントは腹式呼吸です!

 

 

 

鼻から空気を4秒かけて吸い込みます。
7秒止めます。
8秒かけて口から息を吐きます。

 

 

これを数回行ってください。

 

 

時間は目安になりますので、無理なくご自身に合わせた秒数で構いません。

 

 

季節の変わり目、呼吸ので乗り切りましょう。

 

【ゴールデンウィークの受付時間】
29日(金)9:00~12:30 15:00~17:00
30日(土)9:00~14:00
1日(日)休診
2日(月)9:00~12:30 15:00~19:00
3日(火)9:00~12:30 15:00~17:00
4日(水)9:00~12:30 15:00~17:00
5日(木)9:00~12:30 15:00~17:00
6日(金)9:00~12:30 15:00~19:00
7日(土)9:00~14:00

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