肩こり、肩を揉んでいるだけでは改善しません！その2

肩こりで悩まれている方は多いと思います。
特に女性は多いと思います。

本日は直ぐに実践できる肩こりの対処法についてご説明いたします。

【対処法】
①肩の力を抜く
3秒間、肩に力を入れてギュッと持ち上げます。
そして一気に脱力します。

②体幹を使って座る
腹式呼吸をして座ってください。
少し、腰を反り気味にするとやり易いと思います。

③顎を引く
多くの方が重心よりも前に頭の位置がズレています。
顎を引いて頭を肩の上に乗せてください。

④肩甲骨を回す
右手を右肩、左手を左肩に触れてください。
そのまま肘で大きな円を描くように肩を回してください。
肩甲骨が動いていれば正しく動かせています。

本日は直ぐに実践していただける肩こりの対処法についてお話ししました。
やり方がわからないなどご不明点等ございましたらお電話またはLINEにてご相談ください。

【関連記事】
肩こり
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いなり通り鍼灸接骨院
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東京さくらトラム（都電荒川線）：王子駅前駅徒歩11分
東京さくらトラム（都電荒川線）：栄町駅徒歩13分
東京さくらトラム（都電荒川線）：梶原駅徒歩16分
03-3914-8976

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肩こり、肩を揉んでいるだけでは改善しません！その1

肩こりで悩まれている方は多いと思います。
特に女性は多いと思います。

本日は肩こりの原因についてご説明いたします。

【原因】
①筋肉の緊張
同一姿勢が続いたり、代謝が悪い人は筋肉が緊張しやすいです。
また、筋肉量が少ない人は負担がかかりやすいので筋肉が緊張しやすい傾向があります。

②姿勢の乱れ
机や椅子が合っていない、ソファーに寝転がっているなど正しい姿勢から逸脱した姿勢でいる事で肩こりになりやすくなります。

③ストレス
自律神経が乱れたり、交感神経が優位になると筋肉は緊張しやすくなります。

いかがでしたか？
当てはまるものはありましたか？
肩こりになる原因は一つだけというより複数の原因が合わさって起こることが多いです。

これ以外にも内科的疾患などが原因で肩こりになる事もあります。
あまりにも酷かったり、長く悩まされている方は一度ご相談ください。

ご不明点等ございましたらお電話またはLINEにてご相談ください。

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保険治療と自費治療、それぞれのメリット・デメリットは？？これを読めば解決！！その5

本日は保険治療と自費治療、それぞれのメリット・デメリットのまとめです。

【保険治療】
メリット
①自己負担が安い
②継続的に通院しやすい
③早く治りやすくなる

デメリット
①治療範囲の制限
②治療期間
③治療内容
④症状の制限
⑤保険者からの調査

【自費治療】
メリット
①治療内容に制限がない
②治療期間の短縮
③治療範囲の制限なし
④予防が可能

デメリット
①経済的負担
②通院頻度の低下

保険治療と自費治療、それぞれにメリットとデメリットがあります。

当院では不正に保険治療をする事や無理に自費治療を勧めたりする事はございません。

患者様に保険適応かどうかの説明をさせて頂いて、患者様に保険治療にするのか、それとも自費治療にするのかを決めて頂きます。

ご不明点等ございましたらお電話またはLINEにてご相談ください。

【関連記事】
保険治療と自費治療、それぞれのメリット・デメリットは？？これを読めば解決！！その1
保険治療と自費治療、それぞれのメリット・デメリットは？？これを読めば解決！！その2
保険治療と自費治療、それぞれのメリット・デメリットは？？これを読めば解決！！その3
保険治療と自費治療、それぞれのメリット・デメリットは？？これを読めば解決！！その4
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保険治療と自費治療、それぞれのメリット・デメリットは？？これを読めば解決！！その4

接骨院では怪我に対して健康保険を適応する事が出来ます。
本日は健康保険でなく、自費治療を行った時のデメリットについてお話しします。

①経済的負担
保険と比べると費用は高くなります。

②通院頻度の低下
費用が高くなる分、通院がしにくくなります。

自費治療のデメリットは以上となります。

当院では自費の方でも通院しやすい環境作りといたしまして、回数券とサブスクを導入しております。
回数券とサブスクについてはお電話またはLINEにてご相談ください。

【関連記事】
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保険治療と自費治療、それぞれのメリット・デメリットは？？これを読めば解決！！その3

接骨院では怪我に対して健康保険を適応する事が出来ます。
本日は健康保険でなく、自費治療を行った時のメリットについてお話しします。

①治療内容に制限がない
自費治療では超音波治療や矯正治療、テーピングなど貴方の状態に合わせて最適な治療を受けて頂くことが出来ます。

②治療期間の短縮
1回の刺激量が増えることで、治療期間を短縮する事が出来ます。

③治療範囲の制限なし
怪我をした部位以外にもそれに関係する部位にもアプローチすることが出来ます。
例えばぎっくり腰の場合、関係する箇所は背部、大腿前面、大腿後面、股関節になります。
これらにアプローチすることが出来ます。

④予防が可能
怪我の痛みが取れた後、再発しないためにも柔軟性アップや身体の使い方などを修正する必要があります。
それらを受けて頂くことが出来ます。

自費治療のメリットは以上となります。
次回は自費治療のデメリットについてお話しいたします。

ご不明点等ございましたらお電話またはLINEにてご相談ください。

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