【夏の冷えに注意】エアコンが原因で寝違え・ぎっくり腰が急増！その不調、自律神経の乱れかもしれません

夏なのに身体が冷えていませんか？

毎日暑い日が続いていますが、「身体が冷える」と感じている方は少なくありません。

• 一日中エアコンの効いた部屋で過ごしている
• 職場や電車の冷房が寒い
• 夜もエアコンをつけたまま寝ている

このような生活が続くと、知らないうちに身体の深部まで冷えてしまいます。

実はこの「冷え」が原因となり、寝違えやぎっくり腰で来院される患者様が増えています。

エアコンによる冷えで筋肉が硬くなる

身体が冷えると血流が悪くなり、筋肉は硬くなります。

筋肉が十分に柔軟性を保てない状態では、ちょっとした動作でも負担がかかりやすくなります。

例えば、

• 朝起き上がろうとした瞬間
• 洗顔で前かがみになった時
• 荷物を持ち上げた時
• 振り返った時

このような何気ない動作でも、寝違えやぎっくり腰を起こしてしまうことがあります。

「特別なことはしていないのに痛くなった」という方は、身体の冷えが関係している可能性があります。

冷えは自律神経の乱れにもつながります

エアコンによる冷えは筋肉だけでなく、自律神経にも影響を与えます。

自律神経は、

• 体温調節
• 血流の調整
• 睡眠
• 消化
• 疲労回復

など、身体のさまざまな働きをコントロールしています。

外の猛暑と室内の冷房を何度も行き来すると、自律神経は休む暇なく働き続けます。

その結果、

• 朝から疲れている
• 身体がだるい
• 首や肩がこる
• 頭痛が続く
• よく眠れない
• 手足が冷える
• 集中力が続かない

といった不調が現れることがあります。

このような症状はありませんか？

次のような症状でお悩みの方は、身体の冷えや自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

• 朝起きると首が痛い
• 最近ぎっくり腰になった
• 肩こりや腰痛がなかなか改善しない
• エアコンの効いた部屋にいると身体が冷える
• 疲れが取れない
• 夜ぐっすり眠れない
• 頭痛やめまいが続く

一つでも当てはまる場合は、早めのケアがおすすめです。

鍼灸・接骨院でできること

当院では、症状の原因をしっかり確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

寝違え・ぎっくり腰には

炎症や筋肉の状態を確認しながら、

• 手技療法
• 電気治療
• 鍼灸治療

などを組み合わせ、痛みの軽減と早期回復を目指します。

自律神経の乱れには

鍼灸治療は、自律神経のバランスを整えることが期待されています。

緊張した筋肉を緩め、血流を改善することで、

• 身体が軽くなる
• 睡眠の質が向上する
• 疲れが取れやすくなる

といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。

冷えを防ぐためのポイント

日常生活では次のことを意識してみましょう。

• エアコンの設定温度を下げすぎない
• 冷風を直接身体に当てない
• 羽織るものを用意する
• 湯船に浸かる習慣をつける
• 軽いストレッチを行う
• 水分補給をしっかり行う

これらを続けることで、身体への負担を軽減できます。

まとめ

夏は熱中症対策が大切ですが、エアコンによる身体の冷えにも注意が必要です。

冷えが続くと、

• 寝違え
• ぎっくり腰
• 肩こり
• 腰痛
• 自律神経の乱れ

など、さまざまな不調につながることがあります。

「そのうち治るだろう」と我慢せず、症状が気になる方は早めにご相談ください。

当院では、お身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合った施術をご提案いたします。

よくある質問（FAQ）

Q. 夏でも身体は冷えるのでしょうか？

はい。エアコンの効いた室内で長時間過ごすことで、夏でも身体は冷えます。特に首・肩・腰・足元は冷えやすいため注意が必要です。

Q. エアコンが原因でぎっくり腰になることはありますか？

直接の原因ではありませんが、冷えによって筋肉が硬くなり、血流が低下することで、些細な動作をきっかけにぎっくり腰を起こしやすくなります。

Q. 自律神経の乱れには鍼灸は効果がありますか？

鍼灸は筋肉の緊張緩和や血流改善を通じて、自律神経のバランスを整えることが期待されています。症状や体質に合わせて施術内容をご提案いたします。

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【ぎっくり腰】整形外科に通院中でも接骨院で健康保険は使える？柔道整復師が解説

ぎっくり腰になると、「整形外科で診てもらっているけれど、接骨院でも治療を受けたい」「接骨院でも健康保険は使えるの？」というご質問をいただくことがあります。

今回は、整形外科と接骨院の健康保険の取り扱いについて、分かりやすくご説明します。

結論：同じぎっくり腰では原則として健康保険は使えません

整形外科でぎっくり腰（急性腰痛）を健康保険で治療している場合、同じぎっくり腰に対して接骨院でも健康保険を使用することは原則できません。

これは、同じ負傷に対して病院と接骨院の両方で健康保険を利用することは認められていないためです。

そのため、

• 整形外科で保険診療を受けながら
• 接骨院でも同じぎっくり腰の施術を希望する

という場合は、接骨院では自費施術でのご案内となるのが一般的です。

なぜ健康保険が使えないの？

健康保険制度では、同じ負傷に対して重複して保険給付を受けることはできません。

そのため、整形外科で保険診療を受けている間は、同じ症状について接骨院で健康保険を使うことは認められていません。

「病院では湿布と薬だけだから、接骨院でも保険を使いたい」という場合でも、同じ負傷であれば保険適用にはなりません。

健康保険が使える可能性があるケース

次のような場合には、接骨院で健康保険を利用できる可能性があります。

• 接骨院で施術する負傷部位が、整形外科で治療している負傷部位とは別である

例えば、

• 整形外科：右足首の捻挫を治療中
• 接骨院：新たに左手首を負傷した

このように別の負傷部位であれば、それぞれ健康保険の対象となる可能性があります。

保険の適用はケースによって異なります

健康保険の適用は、

• 負傷した原因
• 受傷した時期
• 治療状況
• 医療機関への通院状況

などによって判断されます。

患者様ご自身では判断が難しいケースも少なくありません。

ご不明な点はお気軽にご相談ください

「この場合は保険が使えるの？」
「整形外科と接骨院を併用したい」

など、ご不明な点がございましたら、お気軽にご相談ください。

当院では、健康保険の適用可否について丁寧にご説明したうえで、患者様一人ひとりに適した施術をご提案しております。

保険制度を正しく理解し、安心して施術を受けていただくことが、早期回復への第一歩です。

いなり通り鍼灸院・接骨院

ぎっくり腰や捻挫、肉離れなどの急性外傷はもちろん、交通事故によるケガや鍼灸施術にも対応しております。

健康保険の適用についてご不明な点がございましたら、お電話またはＬＩＮＥにてお気軽にお問い合わせください。

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ぎっくり腰には接骨の保険、慢性腰痛には鍼灸の保険を適応して治療を受けてください！

腰の痛みは健康保険を適応して治療を受けてください。

症状や状態により健康保険を適応出来ないこともあります。

健康保険の適応かどうか迷われた際はお電話またはLINEにてお問い合わせください。

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原因が明らかな怪我に対しては健康保険が適応となります

接骨院では限定的ですが健康保険を適応することが出来ます。

細かいルールがありますのでご不明な点がございましたらご来院前にお電話またはLINEにてご相談ください。

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お子さんが痛がったときは様子を見過ぎないでください

お子さんが痛みを訴えた時、様子をみる親御様は多いです。

様子をみる親御様のお気持ちはよくわかります。

しかし、様子を見過ぎるのも良くありません。

個人的には様子を見るのは1日にして欲しいと考えております。

2日目も痛がるようでしたら早めに連れてきていただきたいです。

手当が遅くなればその分治るまでの期間が長くなります。

早めに連れてきていただいて早く治るのが一番だと私は考えております。

ご不明な点がございましたらご来院前にお電話またはLINEにてご相談ください。

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