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健康からの負の連鎖・ほっておくと健康は少しずつ失われます

2021.03.16 | Category: 負の連鎖

患者様によって差はありますが、痛みの原因は運動不足による筋力低下の事が多いです。

 

30歳から筋力は年に1%ずつ、落ちていくと言われています。

 

筋力が低下すると正しい姿勢を保持できなくなります。

 

歪みがある姿勢のまま過ごしていると
筋肉は常に引っ張られ、もしくは緩み
その状態で固まってしまいます。

 

筋肉の柔軟性が低下すると
周囲にある毛細血管を圧迫して
血流が悪くなります。

 

二酸化炭素や乳酸など
痛みの物質が蓄積されて
痛みを感じるようになります。

 

痛いと体を動かすことが辛くなり……

 

と、負の連鎖が始まります。

 

 

まずは無理の無い範囲で散歩やストレッチなど、体を動かす習慣を作りましょう。
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