患者様によって差はありますが、痛みの原因は運動不足による筋力低下の事が多いです。
30歳から筋力は年に1％ずつ、落ちていくと言われています。
筋力が低下すると正しい姿勢を保持できなくなります。
歪みがある姿勢のまま過ごしていると
筋肉は常に引っ張られ、もしくは緩み
その状態で固まってしまいます。
筋肉の柔軟性が低下すると
周囲にある毛細血管を圧迫して
血流が悪くなります。
二酸化炭素や乳酸など
痛みの物質が蓄積されて
痛みを感じるようになります。
痛いと体を動かすことが辛くなり……
と、負の連鎖が始まります。
まずは無理の無い範囲で散歩やストレッチなど、体を動かす習慣を作りましょう。
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いなり通り鍼灸接骨院
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