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長年付き合ってる肩こりを改善!

2020.05.10 | Category: 肩こり

こんにちは。

本日テーマは肩こりについてです。
【症状】
肩こりは首から肩、または背部にかけて張り感、凝り感、痛みなどの自覚症状を言います。
酷くなると頭痛や目の痛み、吐き気も出てきます。
【原因】
肩こりは僧帽筋という筋肉が原因となります。
この筋肉の柔軟性が低下すると症状が現れます。
では、なぜ柔軟性が低下するのか?それは姿勢が主な原因となります。
頭は5キロほどあると言われています。
姿勢が悪いと頭を支える首、肩、背部の負担が増します。
その結果、筋肉に過度な負荷がかかり、炎症が起きて柔軟性が低下します。
【改善】
ストレッチをして僧帽筋を動かしましょう。
首、肩を温めて血流を良くしましょう。
姿勢を意識しましょう。
【治療法】
筋肉を緩めるのに鍼、超音波、温熱療法が有効です。
姿勢改善には骨盤矯正が必須です。
肩こりは治るものです。悩まれている方は一度、ご相談ください。
いなり通り鍼灸接骨院
藤沢佑輝

 


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