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急に腰を痛めた時にやってはいけないNG行動３選！！

2024.03.03 | Category: ぎっくり腰

朝起きた時、くしゃみをした時、荷物を持ち上げた時などに腰に強い痛みが走った時はぎっくり腰の可能性が高いです。
その時は次の３つは絶対にやってはいけません。
症状を悪化させてしまう可能性が高いです。

①温める
温めてしまうと炎症が強くなり痛みが増す可能性があります。
氷や保冷材で冷やしてください。

②ストレッチをする
痛めている筋肉をさらに傷つけてしまう可能性があります。
安静にしてください。

③もみほぐす
痛みを強くさせてしまう可能性があります。
安易にもまないようにしてください。

いかがでしたか？
痛みが強いときは無理に動かず安静と冷やすことをしてください。
それでも痛みが落ち着かない際は当院までお電話、またはLINEにてご相談ください。

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いなり通り鍼灸接骨院
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