皆さん、ぎっくり腰と聞いてどのようなイメージをお持ちですか？

急に痛くなって動けなくなると答える方が多いのではないでしょうか。

もちろんそれも正しいです。

しかし、ぎっくり腰には軽度のものから重度のものまであります。

重度のものは皆さんのイメージ通り、少しの動きも困難となります。

軽度のものは腰に違和感を感じる程度で動くことにさほど問題はありません。

ぎっくり腰は急に痛くなった腰の痛みの事になります。

痛みの程度には差があることを覚えておいてください。

腰に急に痛みを感じた際は、痛みが少なくても軽く考えずに安静にしてください。

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GW、いかがお過ごしでしょうか？

5月になっても気温の変化が激しいですね。

その為か、ここ数日寝違えとぎっくり腰で来院される方が多いです。

急に強い痛みを感じた時は無理に動かず、まずは安静にしてください。

その後、痛みが引かない様でしたら当院までご連絡ください。

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①腰の強い張り感
いつもよりも腰に強い張り感や疲労感がある時は注意してください。

②動いたときに腰が痛む
椅子から立った時、寝返りをした時など、体を動かした時に腰に痛みや鈍痛を感じる時は注意してください。

③くしゃみや咳をした時に腰に響く
くしゃみや咳をした際、腰に響く時は注意してください。

いかがでしたか？

これらに当てはまるようでしたら腰を温めたり、ストレッチをして腰の筋肉を緩めてください。

ぎっくり腰にならないように予防をしたい方はLINEにてご相談ください。

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腰に痛みを感じている方にはコルセットを付けることをオススメします。
腰が痛いのに何もせずに動いていると悪化します。
また、腰を庇って股関節や大腿部、膝など他の部位まで痛くなってしまう事があります。

コルセットは各種メーカーから多くの種類が発売されております。
貴方の症状に合わせたコルセットを付ける事で効果を最大限に発揮することが出来ます。

当院は市販では取り扱っていない種類のコルセットを用意しております。

コルセットでお悩みの方はLINEにてご相談ください。

【関連記事】
ぎっくり腰
慢性腰痛

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朝起きた時、くしゃみをした時、荷物を持ち上げた時などに腰に強い痛みが走った時はぎっくり腰の可能性が高いです。
その時は次の３つは絶対にやってはいけません。
症状を悪化させてしまう可能性が高いです。

①温める
温めてしまうと炎症が強くなり痛みが増す可能性があります。
氷や保冷材で冷やしてください。

②ストレッチをする
痛めている筋肉をさらに傷つけてしまう可能性があります。
安静にしてください。

③もみほぐす
痛みを強くさせてしまう可能性があります。
安易にもまないようにしてください。

いかがでしたか？
痛みが強いときは無理に動かず安静と冷やすことをしてください。
それでも痛みが落ち着かない際は当院までお電話、またはLINEにてご相談ください。

急に腰が痛くなったときはこちらの【ぎっくり腰】のページをご覧ください。

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