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熱中症予防 | 東京都北区豊島 いなり通り鍼灸接骨院の記事一覧
こんにちは。
早いもので今日から9月となりました。
一時期よりは気温は下がってきましたね。
それでも毎日のように30度は超えていますね。
最近は湿度が高いと感じております。
気温が下がっても湿度が高いと熱中症のリスクは下がりません。
夏場は室温25~28度、湿度40~60%が快適と言われております。
室温と湿度、この2つを気にしていただいて熱中症の予防をしましょう。
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いなり通り鍼灸接骨院
JR京浜東北線:王子駅徒歩10分
東京メトロ南北線:王子駅徒歩10分
東京メトロ南北線:王子神谷駅徒歩16分
東京さくらトラム(都電荒川線):王子駅前駅徒歩11分
東京さくらトラム(都電荒川線):栄町駅徒歩13分
東京さくらトラム(都電荒川線):梶原駅徒歩16分
03-3914-8976
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こんにちは。
本日は曇っておりますがムシっとした暑さがありますね。
11時現在、気温32.4℃、湿度69%です。
湿度が高いと体内の熱は外に逃げにくくなります。
気温が高いときはもちろんですが、湿度が高い日も熱中症になるリスクは高いです。
エアコン、扇風機を使って気温と湿度を下げる工夫をしてみてください。
【8月休診日】
8日(火)午後
【8月受付時間変更】
11日(金)山の日
8:30~12:00
13:00~17:00(予約制)
お盆期間中も休まず診療しております。
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こんにちは。
只今の気温は36度みたいです。
18日(火)まで暑い日が続くみたいなので熱中症には気を付けてください。
熱中症予防に大切なのは水分補給です。
下記を参考にこまめに水分補給をしてください。
【熱中症予防にオススメ】
スポーツドリンク
麦茶
ルイボスティー
冷たい味噌汁
【熱中症予防には適さない】
コーヒー
ジュース
炭酸飲料
お茶
紅茶
牛乳
アルコール
水で水分補給する際は塩分も取る様にしてください。
コーヒーやお茶がダメという訳ではありません。
カフェインは利尿作用がありますので、ほどほどにお願いします。
ジュースや炭酸飲料などは糖分が多いと水分の吸収が遅くなります。
こちらもほどほどにお願いします。
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