イヤホンによる難聴リスク

イヤホンやヘッドホンによる難聴は、音楽などを大音量で聴き続けることで起こります。

イヤホンやヘッドホンを使って、音楽などを聴いている方は多いと思います。音楽以外にも動画やオンライン会議などでイヤホンやヘッドホンを使う方は今のご時世的に多いのではないかと思います。

イヤホンやヘッドホンをしながらの通勤、通学、ジョギング、ウォーキング、入院中のテレビ、勉強などには注意が必要です。

難聴のメカニズム

耳は大きく外耳、中耳、内耳の3つに分けられます。その内の一番奥になる内耳の中には蝸牛（かぎゅう）というものがあります。蝸牛の中には有毛細胞があり、大音量で長時間聴いているとこの細胞が徐々に壊れていき難聴になっていきます。

徐々に壊れていく為、難聴の症状も徐々に進行していく為自覚がしにくいといわれております。

壊れてしまった有毛細胞は再生しないので、現代の医学では難聴を治すことは出来ません。

適切な音量はどのくらいか

65㏈位と言われております。これはヘッドフォンやイヤホンをしていても会話が聞こえる程度になります。

80㏈以上は要注意

音量が80㏈で1週間に40時間以上、聞いていると難聴の危険リスクが高くなります。

体調によっての影響

適切な音量で聞いていても安心できないこともあります。

疲労、睡眠不足などの体調不良から影響が出ることもあります。耳が詰まった感じ、頻繁な耳鳴り、会話が聞き取りにくいなどの違和感があったら、ヘッドホンやイヤホンの使用を止めて、専門医への受診をお勧めいたします。

難聴予防

まとめ

難聴になってからでは治すことは難しいです。

現在、耳に何かしら不安がある方は早めに専門医に相談してください。

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自動車、バイク、電車、エスカレーター、エレベーターなど多くの人は楽な交通手段や移動手段を選びます。

科学が発展したことで人の生活は便利に豊かになりましたが、その分体を動かす機会は減っています。

体を動かす機会が減ると、徐々に筋肉が衰えてしまいます。

適度な運動が体にとって良い事であり、必要な事という事は多くの方だ認識している事実だと思います。

しかし、仕事が忙しかったり、家庭の事情があったり、今のご時世を考えたりなど、それぞれの理由で定期的に運動をする事が難しいという方は少なくないと思います。

そこで、日常生活の動作中に簡単にできるちょっとした運動をお伝えします。

毎日少しづつ、運動量を増やしてみてください。

+αの運動（外出）

+αの運動（自宅）

まとめ

運動は継続的に行うことが重要です。

ご自身の体や体力に合わせて、無理のない範囲で行ってください。

何か体の事で不安やお困りごとがございましたら、LINEにてメッセージ下さい。

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交通事故に遭遇したら

概要

交通事故には出来れば遭遇したくないものです。
しかし、どんなに本人が気を付けていたとしても100％交通事故に遭わないことは不可能に近いです。
2021年は交通事故が30万5,425件起きております。

（公益財団法人交通事故総合分析センターから引用）
（https://www.itarda.or.jp/situation_accidents）

約413人に1人は不幸なことに交通事故に遭遇してしまったという計算になります。
歩行者、自転車に乗っている、そして車の運転中や乗車中など、交通事故にはどのような場面で遭遇するかは予想できません。
このページでは交通事故に遭遇してしまった時の対処手順を記載します。
正直、この記事に書かれていることが役に立つ場面が起きないことが一番だと考えております。
交通事故が1件でも少なることを祈っております。

事故直後の対応

怪我がない、車の損傷が軽度だからといって決してその場で示談にしてはいけません。
必ず警察に連絡をしましょう。
加害者の事を考えて大事にしないようにと警察に連絡をしないことがありますが、警察への連絡は義務です。
必ず警察に連絡をしてください。

治療までの流れ

病院へは事故から2週間以内に受診をして、診断書を作成してもらってください。
2週間以上経過してから病院を受診しても、貴方のその怪我は事故との因果関係を証明することが困難になる為、治療を適切に受けることが出来なくなってしまうかもしれません。

自賠責保険での施術に関しては下記のページに記載しておりますのでご覧ください。

自賠責保険での施術つついてはココをクリック

ご相談ください

交通事故は加害者、被害者、保険会社など複数の立場の方々との関わりがあります。
ご自身で悩んでいるだけでは解決することが困難なこともあります。
何か疑問とございましたらお電話、LINEにてお気軽にご相談ください。
また、当院では交通事故に強い弁護士と提携しております。こちらにもご相談ください。

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寝違え

概要

朝起きた時や昼寝をした後など、首や肩周辺に違和感や痛みを感じたことは誰しも一度は経験あるのではないでしょうか。いわゆる寝違えというやつになります。

不自然な姿勢が続いたことで首や肩周辺の筋肉に負担がかかり、首や肩を動かした際に痛みが出たり、動かす範囲が狭くなったものをさします。

寝違える原因

特徴的症状

寝違えを起こしやすい人

セルフケア

無理に動かしたり、強く揉んだりしてはいけません。

じっとしていてもズキズキする痛みや熱い感じがあるようでしたら、氷や保冷剤などで痛みがある部位を10分ほど冷やしてください。湿布があるようでしたら貼ってください。

痛みが思うように引かないようでしたら、LINEやDMなどお問い合わせ、またはご来院ください。

施術

寝違えは保険施術の対象となります。

痛みの程度、筋肉の状態にもよりますが、アイシング（温熱）電気療法、手技療法を施します。

また、鍼治療や超音波など必要に応じて自費治療を施してまいります。

痛みで生活に支障を感じるようでしたら早めのご来院をお勧めいたします。

【保険施術】

【鍼治療】

【超音波】

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